甲减该怎么吃？这些食物可以助你“一臂之力”！

今天继续和大家分享，关于甲状腺疾病健康饮食疗法。这次主要是分享甲状腺功能减退，健康知识和饮食方法。

郑州甲乳专科医院张主任在坐诊期间遇到很多甲减患者不知道该如何去吃，怎么去吃，生怕吃出点毛病来加重病情，因此在吃的方面很谨慎。

针对这个问题提了以下几点饮食调养建议：

高热量食物

甲减患者基础代谢低下，大多怕寒冷，需要摄入充足高热量食物，以保证身体热量供给。谷薯类食物含有丰富碳水化合物，可以提供丰富葡萄糖，属于高热量食物。

高蛋白质的食物

丰富蛋白质可以改善全身营养状况，特别是有水肿的甲减患者，更应该食用优质蛋白质，来提高血浆蛋白水平减少水肿。蛋，奶，瘦肉，豆类是优质蛋白质的良好食物来源，可以适当食用。

补充维生素

甲减患者容易缺乏多种维生素，适宜多吃富含多种维生素的蔬菜，水果，可以辅助治疗甲减。

控制脂肪摄入

虽然脂肪能满足甲减患者对热量需求，但是甲减患者通常有血脂异常，所以要低脂饮食。

适量食用补铁，补血食物

甲减患者容易发生贫血，因为甲状腺激素缺乏会影响骨髓造血。而且会影响胃酸分泌，胃酸缺乏会让人食欲下降，阻碍与造血有关的铁，维生素b12的吸收。所以甲减患者在生活中，要适当多吃一些补铁，补血食物，缓解贫血症状。补铁首选牛肉，动物肝脏，动物血，鱼类等。

适量补充维生素a

甲状腺激素缺乏会使类胡萝卜素，转化为维生素a的功能减弱，导致血液中类胡萝卜素含量升高，使肤色苍白。甲减患者的皮肤会呈现蜡黄，粗糙，干燥，无光泽，因此平时要注重补充维生素a。

适量补碘，同时少吃盐

碘缺乏引起的甲减患者，甲状腺功能低下，对碘摄取能力下降。因此甲减患者需要适当增加碘摄入，除了从碘盐中摄取，还可以从含碘丰富食物中摄取，比如海带，紫菜等。

以上就是关于甲减患者饮食的一些建议，对于大家在日常生活中，怎么样去使用这些健康饮食来预防甲减，有了更多认识。

如果大家身边有朋友患有甲减，第一反应还是要去医院接受正规治疗，然后才是适当通过饮食方式调节，毕竟饮食疗法功效有限。

在这里建议大家，平时有空多了解一些健康饮食知识，这样对你和身边亲人朋友都好。