有的结节是“吃”出来的？警惕：这5种食物天天吃，你的甲状腺可能就“废”了！

说起体检检出率高的病，甲状腺疾病一定“榜上有名”。不管是甲状腺结节还是甲亢/甲减，都容易让人心生焦虑：

“查出甲状腺结节后，再也不敢吃碘盐了”

“甲状腺结节最终会发展成甲状腺癌吗？”

“经常吃海鲜，结果查出了甲亢，还能逆转吗？”

......

甲状腺作为身体分泌激素的重要器官，牵一发而动全身，如果因为不注意饮食，导致甲状腺受伤了，可能会给身体带来一系列的并发症！

所以，觉得有必要给大家讲讲该如何健康饮食。

“碘”过高、过低都不行

由于碘对甲状腺的影响很大，过多或者过少都可能引发甲状腺疾病，所以我们单拎出来讲↓

· 碘缺乏时：身体长期缺碘时，可能会导致甲状腺功能减退（甲减）、甲状腺肿大（地方性甲状腺肿）、智力和身体发育障碍，特别是对儿童和孕妇影响更为严重。

· 碘过量时：过量的碘摄入可能诱发或加重甲状腺自身免疫性疾病，增加亚临床甲状腺功能减退症的风险，并可能与甲状腺功能亢进症（甲亢）的发生有关。

由于碘摄入与甲状腺疾病的关系呈U形曲线，所以无论是碘缺乏还是碘过量，都有可能引发甲状腺结节。

甲状腺结节是甲状腺内部的异常生长区域，大多数结节是良性的，但仍有少数可能恶化或有癌变的潜力。

近年来，甲状腺结节发展成甲状腺癌的案例层出不穷，且甲状腺结节的发病趋向于年轻化，这与现代人的饮食结构是脱不开关系的。

现在的年轻人，动不动就“奖励”自己吃一顿火锅、炸鸡、麻辣烫，时不时还要来点小甜品、奶茶来当做下午茶......

殊不知，他们可能在不知不觉中摄入了大量的“碘”。

长期大量食用高碘食物会对甲状腺功能产生不良影响，尤其是对于已经有甲状腺问题的人群。

因此，想提醒大家：要根据个人的甲状腺健康状况和医生的建议，制定合理的饮食计划，尽量避免长期食用那些含碘量高的食物...

除此之外还有以下这4种食物也要尽量远离！

不想甲状腺生病，这4种食物尽量少吃

1、辛辣刺激的食物

如辣条、火锅、火鸡面等重辣重油的食物，这类食物会刺激消化道系统、促进胃酸分泌、损伤消化道黏膜，长期食用可能会诱发慢性胃炎或胃溃疡等，增加结节癌变的可能。

值得注意的是，大蒜、八角、生姜等调味料也属于辛辣刺激的食物，胃部有结节的患者在做饭时应尽量避免放这些调料。

2、 腌制食物

如酸菜、腊肠、熏肉等食物，在腌制的过程中往往会加入大量的食盐，长期食用可能会导致体内钠元素超标，并打破激素平衡。

而且，腌制食品中含有大量的亚硝酸盐，吃进体内后会反应生成有致癌作用的亚硝胺。结节患者尤其要注意忌口！

3、雌激素含量高的食物

雌激素含量高的食物，它们本身并不会导致结节的生成，但是有可能会通过激素的影响，刺激到已有的乳腺结节或甲状腺结节，甚至导致结节加速恶变（在特定情况下）。

此外，一些功效性保健品中也可能含有大量的外源性激素，随便乱吃可能会导致体内激素紊乱，刺激结节的生长。

在购买功效性保健品，最好咨询过专业医生再决定。

4、酒精

世界卫生组织曾明确将酒精划分到Ⅰ类致癌物的行列，它也被证实与多种癌症的发生有关。

如果长期大量饮酒，可能会影响身体的内分泌系统，刺激结节的生长和发展，加速结节的癌变。希望大家能够管住嘴，不要贪食那些容易危害身体健康的美食，凡事都要讲究适量才行~