想要甲功变好，2种粗粮建议少碰

甲状腺是我们身体中非常重要的一个内分泌腺体，其主要职责是促进甲状腺激素的分泌，以此来维持身体的生长发育以及内分泌稳定。

 

甲状腺位于人体颈部形似蝴蝶状，由于这个器官的位置比较隐蔽，因此多数人在平时常常忽视掉甲状腺的健康。

可是近几年不少人在体检的时候查出患上了一系列的甲状腺病变，较为常见的就是甲状腺结节，甲状腺肿大等等。

虽然说绝大多数的甲状腺结节几乎都是良性的，可是当查出患有甲状腺结节的时候，

仍然会让人们感觉非常担心害怕节节恶化，严重伤害身体。

有人听说喝小米粥能够起到呵护甲状腺的效果，这种说法真的准确吗？患有甲状腺结节的人是否能够通过喝小米粥的方式来改善结节呢？关于这一系列问题下面我们一起来了解一下。

喝小米粥有助呵护甲状腺？

一说到小米粥，可能多数人都会不自觉地联想到其养胃功效，小米粥的确有不错的养胃效果，对于一些胃部本身就不太好的人来说，适当的喝点小米粥能够帮助暖胃护胃，减轻胃部的负担。

在呵护甲状腺方面相关方面的专家表示小米粥的确有一定的营养，而且其中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘困扰。

适当的饮用小米粥，能够为身体补充糖原，提供碳水化合物，起到清热解毒的作用，同时对于维持身体健康也有帮助。

但是对于甲状腺结节患者而言，小米粥对于呵护甲状腺的功能并不大，而且也并不会起到改善结节的效果。

特别是对于一些甲状腺激素分泌异常的人，更是不建议长时间饮用小米粥，以免加重病情，给身体带来一定的伤害。

除了小米粥之外，如果不想甲状腺部位的负担更为严重的话，以下这几种粗粮也应该趁早拉黑。

提醒：想要甲功变好，2种粗粮建议少碰

含糖量较高的粗粮

可能在人们的认知当中，粗粮并不含有糖分，殊不知有一些食物看起来并不属于粗粮，其实却被归为粗粮的范畴，像是红薯。

红薯当中含有一定的膳食纤维，因此被归结为粗粮，但是红薯当中的糖分含量也相对比较高，大量的糖分摄入甜甜很有可能会刺激甲状腺激素分泌异常，并不利于甲状腺健康。

霉变的粗粮

如果粗粮吃没变质的情况，而粗粮霉变之后往往会产生黄曲霉毒素，这是一种毒性很强的致癌物质。

因此对于一些甲状腺不太好的人来说，霉变的粗粮应该趁早扔掉，即便是普通人也不能吃霉变的粗粮，因为黄曲霉毒素进入体内之后，会对人的身体器官造成刺激，导致身体受损，也会损伤甲状腺的健康。

多数情况下大肠处患有甲状腺结节的时候，人的现成代谢速率就会变差，所以这时可以适当多为身体补充一些水分，或者参加一些运动，有助于维持正常的新陈代谢，加速体内的有害废物和代谢毒素排出体外，以维持身体功能的正常运转。